الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 20 خطوه للتخلص من القلق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Directeur
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات عدد المساهمات : 6

نقاط : 2501

السٌّمعَة : 1

تاريخ التسجيل : 09/02/2010

مُساهمةموضوع: 20 خطوه للتخلص من القلق   الجمعة فبراير 12, 2010 3:15 pm

20 خطوه للتخلص من القلق
1.
عش في حدود يومك ولا تقلق على المستقبل ، ولا تخش قلة الرزق ، فالرزق بيد
الله تعالى : ( وفي السماء رزقكم وما توعدون ) سورة الذاريات آية 22 .


2. ذكر نفسك بالثمن الفادح الذي يدفعه جسمك ثمنا للقلق .

3.
دع التفكير في الماضي ، فإنه لن يعود مهما حاولت .. يقول الرسول عليه
السلام : " وإن أصابك شيء فلا تقل لو أني فعلت كان كذا وكذا ، ولكن قل قدر
الله وما شاء فعل ، فإن لو تفتح عمل الشيطان " رواه مسلم وأحمد


4.
تدبر الحقائق بعناية قبل صنع القرار ، ومتى اتخذت قرارا حصيفا ، أقدم على
تنفيذه واستعن بالله ولا تتردد .. وتذكر قول رسول الله عليه السلام : "
إذا سألت فاسأل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأمة لو
اجتمعت على أن ينفعوك بشيء لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، ولو
اجتمعوا على أن يضروك بشيء لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك ، رفعت
الأقلام وجفت الصحف " رواه الترمذي وأحمد في مسنده .


5. ارض بقضاء
الله تعالى وقدره . فالمؤمن لا يخشى مصائب الحياة ، فكل أمره خير .. يقول
عليه السلام : " عجبا لأمر المؤمن إن أمره كله خير ، وليس ذلك لأحد إلا
للمؤمن ، إن أصابته سراء شكر فكان خيرا له ، وإن أصابته ضراء صبر فكان
خيرا له " رواه مسلم وأحمد . ويقول تعالى : ( وعسى أن تكرهوا شيئا وهو خير
لكم وعسى أن تحبوا شيئا وهو شر لكم ، والله يعلم وأنتم لا تعلمون ) سورة
البقرة 216


6. أحص نعم الله عليك ، بدلا من أن تحصي همومك ومتاعبك
. يقول تعالى : ( وإن تعدوا نعمة الله لا تحصوها ) سورة إبراهيم 34 .
واسأل نفسك دوما : هل تستبدك مليون ريال بما تملك ؟ أتبيع عينيك مقابل
بليون دولار ، وكم من الثمن ترى يكفيك مقابل يديك أو ساقيك أو أولادك ؟
احسب ثروتك بندا بندا ، ثم اجمع هذه البنود ، وسوف ترى أنها لا تقدر بثمن
. يقول شوبنهور : " ما أقل ما نفكر فيما لدينا ، وما أكثر ما نفكر فيما
ينقصنا " .


7. لا تهتم بتوافه الأمور ، ولا تجعل صغائر المشاكل تهدم سعادتك ، ولا تسمح لنفسك بالثورة من أجل أشياء تافهة .

8. لا تعط الأمور أكثر مما تستحق ، قدر قيمة الشيء ، وأعط كل شيء حقه من الاهتمام .

9. استغرق في عملك ، فإذا ساورك القلق أشغل نفسك بما تعمل أو بأمر آخر مفيد ..

10. لا تكن أنانيا ، وصب اهتمامك على الآخرين ، واصنع في كل يوم عملا طيبا يرسم الابتسامة على وجه إنسان.

يقول
عليه السلام : " أفضل الأعمال أن تدخل على أخيك المؤمن سرورا ، أو تقضي
عنه دينا ، أو تطعمه خبزا " أخرجه ابن أبي الدنيا والبيهقي . قال الألباني
: حديث حسن .


11. اجعل عملك خالصا لله تعالى ، ولا تنظر الشكر من
أحد . قال عليه السلام : " إنما الأعمال بالنيات ، وإنما لكل امرئ ما نوى
" رواه الشيخان .


12. ركز جهودك في العمل الذي تشعر من أعماقك أنه صواب ، ولا تستمع للوم اللائمين ، وإذا ما وجدت نفسك على خطأ فالتراجع عنه فضيلة .

13.
احتفظ لنفسك بسجل تدون فيه الأخطاء التي ارتكبتها ، واستحققت النقد من
أجلها ، عد إليها من حين لآخر ، لتستخلص منه العبر التي تفيدك في مستقبلك
. واعلم أنه من العسير أن تكون على صواب طوال الوقت ولا تستنكف أن تسأل
الناس النقد النـزيه الأمين وتقبل نصيحة الراشدين ، فالنبي عليه السلام
يقول : " الدين النصيحة " رواه مسلم وأحمد


14. لا تفكر في محاولة
الاقتصاص من أعدائك ، فإن حاولت ذلك أذيت نفسك أكثر مما تؤذي أعداءك . قال
تعالى : ( ادفع بالتي هي أحسن فإذا الذي بينك وبينه عداوة كأنه ولي حميم )
فصلت 34 . واكظم غيظك ولا تغضب ، فالله تعالى يمتدح الكاظمين الغيظ
والعافين عن الناس . قال تعالى : ( والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس
والله يحب المحسنين )


15. حاول أن تغير الأشياء السلبية إلى
إيجابية .. ويضرب ديل كارنجي مثلا فيقول : " إذا لقيت بين يديك ليمونة
مالحة ، فحاول أن تصنع منها شرابا سائغا حلوا " .. وفكر دوما في السعادة ،
واصطنعها لنفسك تجد السعادة ملك يديك ...


16. اعرف نفسك ولا تحاول
التشبه بغيرك ، ولا تحسد أحدا من الناس ، فقد رفع الله الناس بعضهم فوق
بعض،قال تعالى : ( وهو الذي جعلكم خلائف الأرض ورفع بعضكم فوق بعض درجات
ليبلوكم في ما آتاكم ) الأنعام 165


17. التزم في عملك بالقواعد التالية :
-
استرح قبل أن يدركك التعب . - حين تعترضك مشكلة احسمها فور ظهورها . - أضف
إلى عمك ما يزيد استمتاعك به . - تعود النظام والترتيب . - افعل الأهم ثم
المهم . - لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد . - لا تحمل نفسك ما لا تطيق . قال
تعالى : ( لا يكلف الله نفسا إلا وسعها )


18. تحر الحكمة في إنفاقك
ولا تقتر على عيالك .. قال عليه السلام : " أفضل الدنانير دينا ينفقه
الرجل على عياله ، ودينار ينفقه الرجل على دابته في سبيل الله ، ودينار
ينفقه الرجل على أصحابه في سبيل الله عز وجل " رواه مسلم وأحمد وقال تعالى
: ( ولا تجعل يدك مغلولة إلى عنقك ولا تبسطها كل البسط فتقعد ملوما محسورا
) الإسراء 29


19. لا تستسلم لعقدة الإحساس بالذنب ، فالله تعالى
غفور رحيم .. قال تعالى : ( وإني لغفار لمن تاب وآمن وعمل صالحا ثم اهتدى
) سورة طه 82 . وقال أيضا في محكم كتابه : ( قل يا عبادي الذين أسرفوا على
أنفسهم لا تقنطوا من رحمة الله إن الله يغفر الذنوب جميعا ) الزمر 53


20.
إذا أصابتك لحظات من القلق والخوف ، فلا تجزع ولا تيئس فقد تكون ابتلاء من
الله تعالى ، فعليك بالصبر والاستعانة بذكر الله تعالى .. قال تعالى : (
ولنبلونكم بشيء من الخوف والجوع ونقص من الأموال والأنفس والثمرات وبشر
الصابرين * الذين إذا أصابتهم مصيبة قالوا إنا لله وإنا إليه راجعون ،
أولئك عليهم صلوات من ربهم ورحمة ، وأولئك هم المهتدون ) سورة البقرة 155
– 157

وقال تعالى : ( إنه لا ييئس من روح الله إلا القوم الكافرون ) سورة يوسف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
the dark
المـراقب العـــام
المـراقب العـــام


الجنس : ذكر

عدد المساهمات عدد المساهمات : 395

نقاط : 3180

السٌّمعَة : 10

تاريخ التسجيل : 21/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: 20 خطوه للتخلص من القلق   الجمعة فبراير 12, 2010 8:23 pm

شكرا لك اخي

لقد تم نقل الموضوع


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
امحوا ذنوبك في دقيقتين
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
خلد الشاعر بن نجوع علي في قصيدة كبيرة النمامشة و هذا مطلعها :

أيـا ســـائلا عن النمــــامشة وأهــلهـــا ***** ينبئـــك التاريـــخ عنهــا قبل السؤالا

لهـــا مــاض عريـــــق والكــــل يعلمـه ***** شيـــب ونســــــاء ورجــال وولدانـا

على أرضهــــا تــــداولت أمـــــم شتى ***** عــرب وبيــزطـا ورومــــان ووندالا

قد ضمــك الجـرف العظيم إلى صدره ***** وتعطــف عليـــــك الــــدكــــان ومالا

وفي الثــــورة المبــاركة كـــانت قلعـة ***** ضحــــت بالغالي والنفيــــس وأموالا

كانت لهـــا جبــال وأعـلام شامخات ***** سيار والجــــرف والدكــــان وأنوالا

هي قبيلـــــة للمجـــــد والله صــــانعـة ***** بفضـل خيرة أبنــائها نساءا ورجالا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nabil 43
عضو نشيط
عضو نشيط


عدد المساهمات عدد المساهمات : 67

نقاط : 2084

السٌّمعَة : 1

تاريخ التسجيل : 05/06/2011

مُساهمةموضوع: رد: 20 خطوه للتخلص من القلق   الأحد يونيو 05, 2011 12:06 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ismail-
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ


عدد المساهمات عدد المساهمات : 12

نقاط : 2018

السٌّمعَة : 1

تاريخ التسجيل : 06/06/2011

مُساهمةموضوع: رد: 20 خطوه للتخلص من القلق   الإثنين يونيو 06, 2011 4:18 pm

شكرا على الموضوع المميز بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nabil 43
عضو نشيط
عضو نشيط


عدد المساهمات عدد المساهمات : 67

نقاط : 2084

السٌّمعَة : 1

تاريخ التسجيل : 05/06/2011

مُساهمةموضوع: رد: 20 خطوه للتخلص من القلق   الثلاثاء يونيو 07, 2011 11:40 am

مشكور على الطرح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abkarino
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ


عدد المساهمات عدد المساهمات : 18

نقاط : 2022

السٌّمعَة : 1

تاريخ التسجيل : 08/06/2011

مُساهمةموضوع: رد: 20 خطوه للتخلص من القلق   الأربعاء يونيو 08, 2011 6:26 pm

شكرا لك أخي على الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
vip girl
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ


عدد المساهمات عدد المساهمات : 15

نقاط : 2018

السٌّمعَة : 1

تاريخ التسجيل : 09/06/2011

مُساهمةموضوع: رد: 20 خطوه للتخلص من القلق   الخميس يونيو 09, 2011 11:28 am

شكرآ لكً علىً الموضوعً الآكثرً منٍ رآئعً
تقبًل مروريً
~> Cool
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
20 خطوه للتخلص من القلق
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى زوي  :: للحوار العامــــــ :: مواضيع عامة-