الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 المشي في الهواء الطلق أثناء الدوام يرفع نسبة التركيز في العمل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
aymen.z
عضو ذهبي
عضو ذهبي


الجنس : ذكر

عدد المساهمات عدد المساهمات : 199

نقاط : 1765

السٌّمعَة : 2

تاريخ التسجيل : 22/03/2013

مُساهمةموضوع: المشي في الهواء الطلق أثناء الدوام يرفع نسبة التركيز في العمل   الإثنين مارس 25, 2013 8:58 pm

أثناء, المشي, التركيز, الجوال, العلم, الهواء, الطلق, يرفع, في, وسبب


تنصح عضو الرابطة الألمانية لأطباء المؤسسات والمصانع بالعاصمة برلين، الطبيبة انيته فال فاخيندورف الموظفين بالتنزه في أوقات راحتهم خلال فترة الظهيرة حول مقر عملهم بالهواء الطلق, حيث يسهم ذلك في رفع أداء المخ وقدرته على التركيز في العمل، حسبما نشرت وكالة الأنباء الألمانية.


وأضافت فاخيندورف أن ممارسة الحركة واستنشاق الهواء الطلق يعملان على إمداد المخ بالأوكسجين ويحفزان عملية سريان الدم به, ومن ثم يستطيع الموظف استئناف عمله بعد ذلك بسرعة وكفاءة عالية.


ولفتت الطبيبة إلى أهمية أن ينتبه الموظف أيضا لنوعية الطعام التي يتناولها خلال العمل، حيث يمكنه رفع قدرته على التركيز بالعمل من خلال تناول الأطعمة الصحية، لاسيما المحتوية على الأحماض الدهنية أوميغا3، كالتي توجد مثلا في نوعيات الأسماك الدهنية وزيت السلجم وبذر الكتان والمكسرات، كما أكدت فاخيندورف أهمية إمداد الجسم بكميات وفيرة من السوائل لرفع قدرة المخ على التركيز، مشددة على ضرورة تناول ما لا يقل عن 1.5 لتر ماء يوميا، كي يتسنى للمخ القيام بوظائفه على نحو أمثل.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مارسيلا
عضو فعال
عضو فعال


الجنس : انثى

عدد المساهمات عدد المساهمات : 34

نقاط : 1440

السٌّمعَة : 1

تاريخ التسجيل : 05/02/2013

مُساهمةموضوع: رد: المشي في الهواء الطلق أثناء الدوام يرفع نسبة التركيز في العمل   الأربعاء مارس 27, 2013 3:10 am

سلم القلم الذى خط والفكر الذي
طرح وابدع
ابدعت
ربي يسعدك ويحفظك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
المشي في الهواء الطلق أثناء الدوام يرفع نسبة التركيز في العمل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى زوي  :: زوي لحواء :: منتدى المراة العربية-